Fördelarna med att laga mer mat hemma

När du lagar mat hemma har du full kontroll över ingredienser och portionsstorlekar. Det leder ofta till bättre näringsval, mer mättnad och mindre överätning. Dessutom sparar du pengar och slipper onödiga tillsatser som ofta finns i färdigmat.

Försök att laga extra portioner till lunchlådor, så gör du vardagen enklare. Välj enkla recept med bra råvaror – det behöver inte vara avancerat för att vara näringsrikt.

Ju mer du lagar hemma, desto mer medveten blir du om vad du stoppar i dig.